Fleisch roh oder verzehrfertig

Hallo zusammen,
ich habe auch eine Frage. Und zwar habe ich heute Hähnchenmägen gekocht. Auf der Verpackung steht, dass sie im Rohzustand 84kcal pro 100g haben. 400g waren in der Packung. Nach dem Kochen betrug die Menge nur noch ca. die Hälfte des angegebenen Gewichts. Nun war ich mir unschlüssig, wie ich meine Punkte berechnen sollte. Besser im Rohzustand wiegen und die Punkte nehmen? Oder die gleichen Punkte für die gekochte Menge übernehmen?
Danke im voraus

Hallo Helga,

roh wiegen und davon dann auch die Punkte berechnen.

Marie

Danke für die schnelle Antwort