Wiegetag Montag

Hallo Moni 72,

super, dass Du schon so viel abgenommen hast. Nur weiter so!

Ich hab jetzt 4 Kilo runter und wiege jetzt schon weniger als vor meiner OP im Oktober. Ich hatte danach zugenommen, weil ich sehr gut bekocht wurde (ich durfte mit meiner rechten Hand absolut nichts machen und einhändig links ist auch so eine Sache, die nicht immer klappt).

Ich gebe zu, dass ich auch ausgerechnet zu einer recht ungelegenen Zeit begonnen habe. Ich werde über die Weihnachtszeit mit dem strikten Abnehmprogramm aufhören und versuchen, auch so gewissenhaft und in Maßen zu essen. Hier, so finde ich, spielt auch der Genuss noch eine Rolle. Im Januar, nach den ganzen Feiertagen geht´s auch wieder leichter, sich nach dem Programm zu richten.

Ich bin momentan auf einem Gewicht, dass ich versuche, zu halten. Ich möchte gerne unter die 60 kg-Grenze kommen, ob ich nun mein Zielgewicht erreiche oder nicht. Ist ja auch nur als Zielgewicht erfasst. Ich denke, man sollte sich bei seinem Gewicht auch wohl fühlen.

So, Mittagspause ist vorüber. Wünsche Euch allen noch eine schöne, besinnliche Weihnachtszeit.

Gruß,
Petra

Hallo Petra,
danke für deine netten Worte.
Ich denke, wir haben uns dieses Gewicht, ja auch nicht in 3 Tagen angefuttert und wie du sagst, man hat ja genuss bei diesem Programm.
Abnehmen ist toll, aber auf dauer, soll es ja auch um gesunde und ausgewogene Ernährung gehen.
Ich drück dir die Daumen, die Weihnachten stecken wir locker weg.
Gruß Moni

Hallo, liebe Montagswieger,

ab heute fängt wieder ein anderes Leben an. Ich habe in dieser Woche nochmal 400g zugelegt, jetzt geht es wirklich wieder nur mit aufschreiben und zählen.
Bin jetzt auf dem Stand vom November 2014, eigentlich sehr schade.
Doch neu motiviert möchte ich in das neue Jahr starten.

Wünsche allen anderen gute Erfolgserlebnisse und eine schöne Woche. Bei uns hat es gestern geschneit, ganz ungewohnt.

LG Meggy

Hallo alle miteinander,

So, nun ist es soweit!! Hab mich seid langem heute morgen gewogen ,mit sehr gemischten Gefühlen!! Aber es war gar nicht so dramatisch,wie ich befürchtet hatte:71,6 kg. Das geht noch,nach den Schlemmereien um die Weihnachtszeit. Aber ich werd wieder das Tagebuch führen,da hab ich einfach ne bessere Kontrolle.

@Meggy: Schön von Dir zu hören. Auch ich wünsche dir viel Erfolg beim neu durchstarten

Allen anderen wünsch ich eine gute Woche

Hallo zusammen!!

Ein gutes Neues Jahr wünsche ich noch.

Nun ja, ich habe mich seit ein paar Wochen nicht mehr gewogen, da es vor Weihnachten mit den ganzen Weihnachtsfeiern etc. eh keinen Sinn macht. Man möchte da halt auch nicht gerade Kalorien zählen.

Ich werde ab nächster Woche wieder weitermachen, oder wieder anfangen - je nachdem wie man es nimmt - da ich ab da wieder einen geregelten Tagesablauf habe (bin momentan noch in Urlaub und fange nächste Woche wieder an zu arbeiten). Bin schon gespannt, wie viel Kilo es wieder im Plus sind. Nun ja, ich werde auf alle Fälle versuchen, auch wieder mehr ins Fitness zu gehen oder ab und zu mal zum Schwimmen (ich bin überhaupt kein Fan davon, aber bei uns werden auch kostenlose Aquakurse angeboten).

Ich wünsche auf alle Fälle allen weiterhin viel Durchhaltevermögen und schicke Euch eine Portion Motivation rüber.

Bis dann.

Gruß von Petra

Hallo alle miteinander,

auch ich wünsche euch noch ein frohes neues Jahr.

Mich haben die Weihnachtstag/die Tage drum herum total ins plus gebracht. Ich hatte satte 4 Kilo mehr am 2.1. (ich weiß man soll nicht direkt auf die Waage nach schlechten Tagen... hab ich aber nunmal gemacht...) Heute weiß ich, dass es doch nur 2.5 Kilos sind... was für zwei wochen ohne sport und gaaaanz normale ernährung mit schoki und allem drum und dran auch noch ok ist.... Trotzdem, ab jetzt geht es wieder los und ich hoffe sehr, dass ich mein gewicht von vorm Urlaub (11.11.2015) wieder erreiche, denn den gesamten Dezember habe ich kein Tagebuch geführt etc....

Also euch allen weiterhin gutes gelingen und viel erfolg beim abnehmen und sporteln

Hallo und Guten Morgen an alle Montagswieger,

Ich bin heute die ERste, die ihren Erfolg stolz präsentiert. In der letzten Woche habe ich wieder angefangen, Tagebuch zu schreiben, und meine Waage hat mich dafür belohnt. 800g weniger, ich bin total happy, es geht also doch!!!

Wünsche euch allen auch gute Erfolge und.........dranbleiben ist die Devise.

Eine schöne Woche wünscht euch
Meggy

Hallo und Guten Morgen an alle ,bin seit einer Woche dabei und hatte heute meinen Wiegetag ,leider nur 800 g . Muss mich langsam an die Ernährungsumstellung gewöhnen .Das Ernährungstagebuch ist sehr hilfreich um zu sehen was ich noch falsch mache und welche Lebensmittel ich evtl. austauschen kann gegen gesündere. Na ja immerhin 800 g , es kann ja nur besser werden und mich anspornen am ball zu bleiben. Mal sehen was diese Woche bringt .Wünsche euch eine schöne Woche und viel Erfolg

Eure degreece

Hallo allemiteinander....
Liebe degreece68....

gratulation zu deiner Abnahme, (allen anderen natürlich auch) ich hoffe dir nicht den Wind aus den Segeln zu nehmen, aber wenn du wöchentlich ne Abnahme von ca. 800 g hast, dann ist das schon eine Menge... Gesund ist der langsame erfolg, vorallem wenn man primär über die Ernährungsumstellung abnimmt. Ich selbst bin lange noch nicht am Ziel, aber fühle mich schon ganz wohl... das bremst mich selbst ein wenig am abnehmen/die Weihnachtstage liegen mir noch leicht auf den Hüften. Die einzigen Wochen in denen ich sehr gut abgenommen habe, waren jene in denen ich jeden Tag mein Ernährungstagebuch geführt habe und fast jeden Tag sport gemacht habe... und auch sonst nebenbei viel draußen unternommen habe/sprich keinen Abend auf dem Sofa lag...

Ich hoffe du bist auch mit knapp nem Kilo die woche zufrieden, denn du sollst dich hier auch satt essen und nicht in ein/zwei Monaten wieder aufgeben, weil du keine Lust mehr hast zu hungern.

Ich wünsche euch allen eine schöne Woche
Lg Schubidu

Wünsche euch allen einen guten Start in die neue Woche.
Und zu 'Degreese möchte ich nur sagen, setz dich nicht schon von Anfang an unter Druck.
Was langsam zum Ziel führt und gesund ist, ist der Richtige Weg.
Schnell und zu wenig Essen, bzw. diese absolut ekligen Shakes, das bringt nur den JoJo Effekt. Und das wollen wir doch nicht mehr.
Und 800 g ist schon eine Menge.