Eklis' Profil

Seb

Hallo Silke, danke für die lieben Worte auf meiner Pinnwand

Tipps um das Gewicht zu halten? Puh, gute Frage. Ich denke, dass das A und O ein Sinneswandel ist, dass man sein Essverhalten generell ändert. Die Zeit der Abnahme darf eigentlich kein spezieller Zeitraum in Sachen Ernährung sein, sondern sollte der neue Normalfall sein. Dann klappt das denke ich. Ich habe mir in der Diät einen recht ausgewogenen und leichten Ernährungsstil angeeignet, den ich relativ einfach im Hinblick auf die Kalorien anpassen kann.
Wenn dann noch regelmäßiger Sport oder allgemeine Bewegung dazu kommt, dann kann man schon relativ viel essen, ohne zuzunehmen. Ich gehe derzeit 2-3 mal zum Sport (70-80 Minuten pro Sitzung) und habe am Tag ~5-10km Fussweg, da kommt dann einiges zusammen, sodass ich ganz gut essen kann, ohne zuzunehmen.

Dir weiterhin gutes Gelingen und Glückwunsch zur heutigen Abnahme