BlumenkohlBombe
- TheoryOfMind89
- 18.05.2015
Blumenkohl ca. 20 min in gesalzenem Wasser vorkochen.Gehacktes mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver, Senf & Zwiebeln würzen.…
Low Carb
95% Normale Punkte Bonuspunkte 5%
- 10 min Vorbereitung
- 20 min Zubereitung
- 60 min Wartezeit
- 3214
- 1
- 3
BlumenkohlBombe
Hier findest Du alle Zutaten und eine kurze Beschreibung für die Zubereitung des Diät-Rezepts BlumenkohlBombe. Du kannst das Rezept automatisch in eine beliebige Anzahl Portionen mit den maximal zu verbrauchenden WGP pro Portion umrechnen und dann mit einem Klick in Dein Diät-Tagebuch übertragen.
Zutaten für 4 Portion
| Blumenkohl | 726 g | 3.19 WGP | |
| Bacon Netto | 200 g | 11.16 WGP | |
| Gehacktes Gut Ponholz | 1000 g | 48.60 WGP | |
| Streukäse Gutes Land | 200 g | 15.04 WGP | |
| zwiebel | 142 g | 0.80 WGP |
Anleitung für BlumenkohlBombe
Blumenkohl ca. 20 min in gesalzenem Wasser vorkochen.
Gehacktes mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver, Senf & Zwiebeln würzen.
Abgekühlten Blumenkohl mit Hack ummanteln & mit Bacon einwickeln.
Sollte komplett bedeckt sein !!!!
Danach ca. 60 min bei 150° in den Ofen.
Eventuell nochmal 10 min bei 200°, falls der Bacon nicht ausreichend knusprig ist.
easy
Ist ein echt gutes Rezept, gut geeignet, um es kalt mit auf die arbeit zu nehmen und zu Mittag zu essen 
Macht gut satt.
Troll
Bombe ist die richtige Bezeichnung, wenn man die Kalorien anschaut.
Heute hat mein Mann das nachgekocht und es war saulecker!!!!!!!
Dafür muss ich nun eine Runde extra laufen gehen.
Danke für das Rezept
Troll
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