FAQ

Deine eigenen Lebensmittel kannst Du ganz einfach in die Kalorientabelle eintragen, indem Du diesen Menüpunkt oben auswählst und dort auf Lebensmittel hinzufügen gehst. Bitte prüfe mit der Suche vor Deinem Eintrag, ob Dein Lebensmittel wirklich noch nicht in der umfangreichen Lebensmitteldatenbank vorhanden ist.

Dafür gibt es den Bewegungspunkte-Rechner. Diesen findest Du unter Deinem persönlichen Menü unter dem Punkt Rechner. Hier gibst Du die Sportart und Dauer ein und kannst den Eintrag von dort aus direkt in Dein Diät-Tagebuch eintragen.

Für die Überwachung und das Halten Deines Gewichts gibt es eine extra Funktion, die Du über Deine Profileinstellungen auswählen kannst.

Du kannst auch in der Schwangerschaft sowie in der Stillzeit weightguard nutzen. Hierfür haben wir eine entsprechende Funktion eingerichtet. Wir empfehlen Dir, während der Schwangerschaft Dein Gewicht lediglich zu halten, d.h. diesen Modus in Deinen Profileinstellungen auszuwählen. Sobald Du angibst, dass Du schwanger bist, wird Dir eine bestimmte Anzahl zusätzlicher WGP gutgeschrieben, die Du in dieser Phase Deines Lebens benötigst. Für die Stillzeit gibt es ebenfalls zusätzliche WGP je nach Phase des Stillens. Dies ist ebenfalls unter den Profileinstellungen auszuwählen.

Zunächst einmal haben wir alle Phasen, in denen wir mehr oder weniger abnehmen. Am Anfang geht es zumeist sehr schnell, aber dann wird es etwas langsamer. Sollte dies auf Dich nicht zutreffen, achte bitte noch einmal genau darauf, wirklich alles, was Du konsumierst, im Tagebuch zu erfassen. Dazu zählen vor allem auch Getränke, die außer Wasser alle Nährstoffe und entsprechend Kalorien enthalten sowie kleine Zutaten, wie z.B. das Fett beim Braten etc.

Ja, es sei denn, es steht klar fest, dass z.B. eine Scheibe Wurst ein bestimmtes Gewicht hat. Das System von weightguard basiert auf Punkten, die aus den Kalorien resultieren, die in Lebensmitteln enthalten sind. Solltest Du nicht genau angeben, wie viel Du von einem Lebensmittel zu Dir genommen hast, stimmen letztlich auch die Werte der verbrauchten Kalorien und somit die Anzahl der verbrauchten WGP nicht. Auf diese Weise kann es entweder dazu kommen, dass Du zu viel oder zu wenige WGP konsumierst.

Nein, das System berücksichtigt dies auch nicht und Du solltest dies auch nicht quasi gedanklich so rechnen, denn die Bonuspunkte erfüllen den wichtigen Zweck, die Anzahl gesunder Lebensmittel in Deinem Diätplan zu einem festen Bestandteil zu machen.